Yoga für Teenager
Jugendliche haben aber andere Bedürfnisse, andere Fragen, andere Ängste und ticken anders als Erwachsene, sie passen nicht mehr zum Kinderyoga, aber sind in einer Erwachsenengruppe auch nicht richtig... Kinder haben Unruhe im Körper, Teenies haben sie im Kopf.
Die Anforderungen an die jungen Menschen sind hoch, die Schule ist anstrengend und stressig, die Teens sind mit eigenen und äußeren Schwierigkeiten und Veränderungen konfrontiert. Darum ist es wichtig, Methoden zu lernen, die helfen, zu entspannen. Im Yoga braucht es nicht viel, oft reichen kurze Sequenzen, die helfen, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Ein bewegter Körper fühlt sich gut an, ein entspannter Kopf lernt besser :-).
Mit Yoga lernen die Teens abzuschalten und zu entspannen. Sie üben Fokus, Konzentration und Methoden, um mit Druck von Außen besser klar zu kommen. Durch Yoga bekommen sie eine positivere Selbstwahrnehmung und ein besseres Körpergefühl.
Die Übungen und auch die Sequenzen sind speziell auf Jugendliche abgestimmt - auf ihre Bedürfnisse, Vorlieben und körperlichen Voraussetzungen
